Thói quen sinh hoạt tránh mắc bệnh trĩ

Thông thường mọi người hay nghĩ bệnh trĩ xuất phát từ các bệnh khác như là bệnh táo bón, apxe hậu môn, rò hậu môn… cũng có thể do cơ thể thiếu chất nhưng thật chất bệnh trĩ cũng có thể xuất phát từ những thói quen sinh hoạt hằng ngày.

Những thói quen thường gây ảnh hưởng nhất đó chính là ngồi quá lâu hoặc đứng quá nhiều, ít vận động cơ thể. Ngoài ra việc vệ sinh cá nhân không hợp lí, ăn nhiều những thức ăn nhanh không chứa nhiều chất dinh dưỡng cũng như uống ít nước cũng có thể dẫn đến việc chúng ta mắc phải bệnh trĩ. Thế thì những thói quen sinh hoạt tránh mắc bệnh trĩ  là như thế nào?

Bài viết liên quan : Trĩ ngoại có sinh thường được không

Bị bệnh trĩ nên uống nhiều nước

Đặc biệt hơn hết đó chính là những đối tượng dễ mắc phải bệnh trĩ. Những đối tượng này chính là những mẹ bầu, các nhân viên văn phòng, người lớn tuổi.
Để có thể giảm nguy cơ dẫn đến bệnh trĩ, chúng ta cần thay đổi một số thói quen sinh hoạt hằng ngày:

Tìm hiểu thêm bài viết: cách giảm nguy cơ bệnh trĩ

Thực phẩm giàu chất xơ tốt cho bệnh trĩ hỗn hợp

Phương pháp ngăn ngừa bệnh trĩ mỗi ngày.

  • Trước hết chúng ta nên trị triệt để các bệnh như là táo bón, viêm ống hậu môn…vì những bệnh này không được điều trị triệt để sẽ gây ra bệnh trĩ.
  • Cố gắng vận động cơ thể một cách hợp lí để bản thân chúng ta có một cơ thể khỏe mạnh. Ngoài ra việc tập thể dục mỗi ngày cũng giúp cho cơ thể phòng tránh bệnh trĩ rất tốt. Không nên ngồi lâu hoặc đứng quá lâu tại một chỗ và không nên vận động cơ thể quá mức như là khuân vác vật quá nặng…
  • Có một thực đơn ăn uống hợp lí để cơ thể có thể bổ sung đầy đủ chất xơ như ăn nhiều rau,củ, quả, cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể (1.5-2 lít nước mỗi ngày), Hạn chế các món ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, tránh xa cà phê, rượu bia, cùng với một số chất kích thích khác.
  • Giữ một thói quen đi đại tiện đúng giờ. Chúng ta không nên nhịn đi ngoài và nên tạo một thói quen đi ngoài đúng giờ để tránh bệnh táo bón và có thể dẫn đến trĩ.
  • Giữ vệ sinh cá nhân thật tốt. Nên vệ sinh vùng hậu môn sạch sẽ mỗi khi đi ngoài cũng như nên sử dụng khăn mềm hoặc những loại giấy mềm mịn để tốt cho vùng hậu môn.

 

Tập thể dục thể thao tốt cho bệnh nhân bị trĩ hỗn hợp

>>> Tìm hiểu thêm về Phòng khám đa khoa Nguyễn Trãi

  • Luôn giữ cho tâm trạng ôn hòa. Làm cho bản thân luôn mang tâm trạng thoải mái cũng giúp cho bản thân ngăn ngừa bệnh trĩ hiệu quả. Khi bản thân chịu đựng cơn street nặng, áp lực lớn cũng có thể tạo áp lực lên tĩnh mạch và làm cho tĩnh mạch giãn nở gây ra bệnh trĩ.

Nguồn: sansan98.wordpress.com

Advertisements

Trả lời

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Đăng xuất / Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Đăng xuất / Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Đăng xuất / Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Đăng xuất / Thay đổi )

Connecting to %s